ダイエットジムはエススリー以外にもたくさんあり、それぞれに食事指導の内容は大きく異なります。まったく食事制限をしない所もあれば、食べてよい食材のみをしっかり厳守しなければいけない所もあったりして、食事が大好きという人にとっては、ダイエットジムの選び方でその後の食生活が大きく変わってしまいます。
エススリーでも食事制限を行っていますが、あまり極端な食事制限を義務付けているわけではありません。エススリーの食事制限は、ほかのプライベートジムでも多く採用されている糖質カットの食事制限を推奨していて、体内で糖質に分解される白米やパン、パスタなどの炭水化物、およびスイーツ系の甘いものなどは食べることができません。
でも、これまでは普通に食べていたのに急に食べるなと言われても、ストレスが溜まるだけですよね？エススリーでは、そうした利用者の気持ちも考慮しているので、食事制限を始めたばかりの頃には、朝食には糖質をとってもOKとなっています。朝食で摂取した炭水化物などの糖質は、一日の生活の中でエネルギーとして燃焼できるチャンスがありますから、ランチやディナーにたっぷりご飯を食べるよりも、ずっとダイエットにはプラスの効果があるということですね。
また、エススリーの食事指導では、その人の体質や体型に合わせた指導を行っています。全体的に痩せていてお腹だけがポッコリしている人もいれば、内臓脂肪がたっぷりついている人もいるわけです。全ての人に同じ食事指導をしても、効果がある人もいればない人もいるわけで、短期間で理想的な体型と体重を手に入れるためには、やはりその人にあった食事制限および食事指導をすることが必要となります。ちなみに、エススリーでトレーニングを受けた人の中には、炭水化物を摂取するように勧められる人もいます。多くの場合には、痩せ型の体型の人で、筋肉がつきにくい体質の人が該当するようですが、タンパク質を多くとっても筋肉がつきにくい場合には、そういう食事制限の方法もあるようですね。
