マンツーマンでしっかり指導してもらえるダイエットジムとして大人気のエススリーでは、週2回のトレーニングに加えて食事指導を受けることができます。エススリーの食事指導は、糖質をカットする糖質制限が基本となりますが、毎日の食事を写メで報告するスタイルを取っているので、毎回ごとの食事内容をトレーナーにチェックしてもらうことができます。
糖質制限というと、白米はもちろん、パンやパスタなどの炭水化物を食べることができないため、これまで主食が大好きだった人にとっては食生活の上でストレスを抱えてしまったり、何を食べたら良いか分からなくなってしまうことが多いものです。しかしエススリーでは、そうした糖質制限をするにあたり、代わりにどんな食材をどんな風に食べたら満腹感を得ることができるのか、どうしても我慢できない時にはどうすればよいか、という点も含めて指導をしてもらうことができます。それに、それまでは普通に食べていた炭水化物を、急に辞めてしまうというのは極端ということもあり、エススリーでトレーニングを始めた初期には朝食には炭水化物を食べてもOKというルールとなっているので、少し安心ですね。
また、エススリーでは写メ報告を行うように推奨していますが、これは必ずしも義務というわけではありません。トレーナーに食事の写メを送るとなると、トレーナーは食事内容や栄養バランスを見ているのだとは分かっていても、見た目が気になってしまったり、コンビニ弁当で済ませたい時なども、疲れた体に鞭打って自炊しなければいけないような気になったりしてしまいます。エススリーでは、この写メ報告は義務ではなく、あくまでもオススメということにしているので、食事内容について不安がある人はこのサービスを利用したほうが良いですけれど、大体何をどのように食べればよいのか分かるという人なら、写メサービスは使わなくてもOKとなっています。途中まで使ったり、途中から使い始めるというのもOKなので、自由に利用できる点が便利ですね。
