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		<title>ｅｓ　ｔｈｒｅｅ（エススリー）徹底解剖ガイド</title>
		<link>http://fitness-japan.com/es-three/</link>
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		<language>ja</language>
		<pubDate>Thu, 20 Dec 2018 06:24:04 +0900</pubDate>
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			<title>ｅｓ　ｔｈｒｅｅ（エススリー）の食事制限について</title>
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ダイエットジムはエススリー以外にもたくさんあり、それぞれに食事指導の内容は大きく異なります。まったく食事制限をしない所もあれば、食べてよい食材のみをしっかり厳守しなければいけない所もあったりして、食事が大好きという人にとっては、ダイエットジムの選び方でその後の食生活が大きく変わってしまいます。エススリーでも食事制限を行っていますが、あまり極端な食事制限を義務付けているわけではありません。エススリーの食事制限は、ほかのプライベートジムでも多く採用されている糖質カットの食事制限を推奨していて、体内で糖質に分解される白米やパン、パスタなどの炭水化物、およびスイーツ系の甘いものなどは食べることができません。でも、これまでは普通に食べていたのに急に食べるなと言われても、ストレスが溜まるだけですよね？エススリーでは、そうした利用者の気持ちも考慮しているので、食事制限を始めたばかりの頃には、朝食には糖質をとってもOKとなっています。朝食で摂取した炭水化物などの糖質は、一日の生活の中でエネルギーとして燃焼できるチャンスがありますから、ランチやディナーにたっぷりご飯を食べるよりも、ずっとダイエットにはプラスの効果があるということですね。また、エススリーの食事指導では、その人の体質や体型に合わせた指導を行っています。全体的に痩せていてお腹だけがポッコリしている人もいれば、内臓脂肪がたっぷりついている人もいるわけです。全ての人に同じ食事指導をしても、効果がある人もいればない人もいるわけで、短期間で理想的な体型と体重を手に入れるためには、やはりその人にあった食事制限および食事指導をすることが必要となります。ちなみに、エススリーでトレーニングを受けた人の中には、炭水化物を摂取するように勧められる人もいます。多くの場合には、痩せ型の体型の人で、筋肉がつきにくい体質の人が該当するようですが、タンパク質を多くとっても筋肉がつきにくい場合には、そういう食事制限の方法もあるようですね。→ 完全個室のダイエットジム es three［エススリー］公式サイトはこちら
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			<pubDate>Tue, 24 May 2016 06:22:37 +0900</pubDate>
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			<title>ｅｓ　ｔｈｒｅｅ（エススリー）の評判</title>
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			<description><![CDATA[
エススリーの評判をいくつかまとめてみました。ご紹介しましょう。「ダイエットジムって結構お金がかかるじゃないですか、だから、カウンセリングを受けた時に強引勧誘されたらどうしようかな、ってずっと興味はありましたけれど重たい腰が上がりませんでした。でも、エススリーはホームページでも無理な勧誘はしませんと大きく明記されていたので、思い切ってカウンセリングを受けてみたのです。そしたら、本当に勧誘みたいなことはなくて、ゆっくり考えてくださいね、という感じで最初のカウンセリングが終了しました。カウンセリングの後に、やる気がある人に申し込んでもらいたいというのがエススリーの考え方みたいですね。僕の場合、どうしても痩せたいと思っていたので、申込んでトレーニングを受けましたが、トレーナーの指導方法がとてもきめ細やかで、トレーニングは正直キツイですけれど、毎回しっかりと効果を実感できたことは素晴らしいと思います。」「ダイエットジムには以前から興味がありました。その中でも、トレーナーがしっかりサポートしてくれることで評判のエススリーは、友達が通っていてとても満足したと言っていたので私も挑戦してみたのです。ダイエットジムと言っても痩身エステのように寝転がってリラックスしているだけで痩せられるというわけではありませんし、トレーニングをして自分で積極的に痩せるための運動をするので、正直、楽ではありません。でも、これまで何をしても痩せなかった私にとっては、トレーナーが指導をしてくれて確実に痩せたい部分が細くなっていくということは嬉しいですね。プログラム終了まであと3回のトレーニングが残っていますけれど、もうかなり満足できる体型になってきたので、最後の3回はラストスパートをかけて頑張りたいです！」週2回のトレーニングに加えて、食事指導や生活習慣に対する指導もしっかり受けることができるエススリーは、トレーナーの質がバツグンに良いことでも評判のダイエットジムとなっています。→ 完全個室のダイエットジム es three［エススリー］公式サイトはこちら
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			<pubDate>Tue, 24 May 2016 06:22:18 +0900</pubDate>
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			<title>ｅｓ　ｔｈｒｅｅ（エススリー）の体験談</title>
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ダイエットジムの中でも食事指導に力を入れているエススリーは、絶対に痩せたいという強い意思を持つ人が短期間で確実に理想的な体型を手に入れるためのシステムが完備されています。こうしたプライベートな環境でマンツーマンでトレーナーから指導してもらえるダイエットジムでは、エススリーに限らずどこでもトライアル体験的なコースは残念ながらありません。そのため、実際に利用した人たちの口コミや体験談を参考にしながら、自分にはどのダイエットジムがあっているのかを模索することになります。エススリーでは、まず最初にカウンセリングを行います。ほかのジムと比べると、エススリーのカウンセリングはきめ細やかな指導とともに、清潔感があると感じた人がとても多いようです。最初のカウンセリングでは、食事指導から生活習慣に至るまで、細かくアドバイスをしてくれるので、その日からダイエットを意識した生活を心がけることができます。メンタル面でもサポートしてくれるので、一人だと挫折しやすいという人にとっては、大きな安心感につながるカウンセリングだと感じる人が多いようですね。また、エススリーではトレーナーの指導レベルにも定評があります。エススリーのようにプロのトレーナーがマンツーマンで指導をしてくれるダイエットジムはたくさんありますが、その人にあった指導をしてくれるかどうかによって、利用者にとってのトレーナーに対する印象はガラリと変わってしまいます。エススリーのトレーナーたちは、それぞれ利用者にとって理解しやすく分かりやすい方法でトレーニングを指導してくれるので、運動があまり好きではないという人でも安心です。さらに、エススリーを利用した人たちの体験談の中では、女性のトレーナーが充実しているという点も評価されています。女性の利用者にとっては、男性のトレーナーよりも女性のトレーナーの方が何かと安心できるものです。ほかのダイエットジムではなかなか女性トレーナーを見つけることは難しいのですがエススリーならたくさんいるのが魅力です。→ 完全個室のダイエットジム es three［エススリー］公式サイトはこちら
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			<pubDate>Tue, 24 May 2016 06:21:59 +0900</pubDate>
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			<title>ｅｓ　ｔｈｒｅｅ（エススリー）の食事指導とは</title>
			<link>http://fitness-japan.com/es-three/es-three4.html</link>
			<description><![CDATA[
マンツーマンでしっかり指導してもらえるダイエットジムとして大人気のエススリーでは、週2回のトレーニングに加えて食事指導を受けることができます。エススリーの食事指導は、糖質をカットする糖質制限が基本となりますが、毎日の食事を写メで報告するスタイルを取っているので、毎回ごとの食事内容をトレーナーにチェックしてもらうことができます。糖質制限というと、白米はもちろん、パンやパスタなどの炭水化物を食べることができないため、これまで主食が大好きだった人にとっては食生活の上でストレスを抱えてしまったり、何を食べたら良いか分からなくなってしまうことが多いものです。しかしエススリーでは、そうした糖質制限をするにあたり、代わりにどんな食材をどんな風に食べたら満腹感を得ることができるのか、どうしても我慢できない時にはどうすればよいか、という点も含めて指導をしてもらうことができます。それに、それまでは普通に食べていた炭水化物を、急に辞めてしまうというのは極端ということもあり、エススリーでトレーニングを始めた初期には朝食には炭水化物を食べてもOKというルールとなっているので、少し安心ですね。また、エススリーでは写メ報告を行うように推奨していますが、これは必ずしも義務というわけではありません。トレーナーに食事の写メを送るとなると、トレーナーは食事内容や栄養バランスを見ているのだとは分かっていても、見た目が気になってしまったり、コンビニ弁当で済ませたい時なども、疲れた体に鞭打って自炊しなければいけないような気になったりしてしまいます。エススリーでは、この写メ報告は義務ではなく、あくまでもオススメということにしているので、食事内容について不安がある人はこのサービスを利用したほうが良いですけれど、大体何をどのように食べればよいのか分かるという人なら、写メサービスは使わなくてもOKとなっています。途中まで使ったり、途中から使い始めるというのもOKなので、自由に利用できる点が便利ですね。→ 完全個室のダイエットジム es three［エススリー］公式サイトはこちら
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			<pubDate>Tue, 24 May 2016 06:21:47 +0900</pubDate>
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			<title>ｅｓ　ｔｈｒｅｅ（エススリー）の料金</title>
			<link>http://fitness-japan.com/es-three/es-three3.html</link>
			<description><![CDATA[
ダイエットジムとして大人気のエススリーでは、2か月間という短い期間で理想的な体型を作ることができるジムとしても知られています。このジムでは、プログラムが3コースラインナップしていて、それぞれトレーニングにかける時間が異なっています。どのプログラムでも2か月間でプログラムが終了するという基本的な部分は変わりませんし、ウェアを全て無料で預かってくれたり、タオルや靴下、シューズはレンタルできるなどのサービスは同じです。異なるのは、1回あたりのトレーニング時間のみとなっています。まず、ショートプログラムでは、1回あたりのトレーニングは60分、そして着替えの時間が15分となっています。初めてプライベートジムでトレーニングをする人や、続けられる自信がない人、体力に自信がなかったり運動が余好きではない人なら、このショートプログラムがおすすめです。ちなみに、価格は2か月間で16回のトレーニングや、その他サービスが全てついて194,000円となっています。ベーシックプログラムは、確実に2か月間で理想的な体型を作りたい人にオススメのコースとなっています。このコースだと、1回あたりのトレーニングにかける時間は75分、その他着替えの時間が15分入ってトータルで90分のコマ割りとなっているのが特徴です。価格は23万円となっていて、ショートプログラムよりも少し料金は高めとなっています。エススリーでは、絶対にやせてやるぞ！と意気込みを持っている人にオススメのパーフェクトプログラムもあります。この場合、1回のトレーニングはたっぷり90分となり、1回のトレーニングでもくたくたになりますし、肉体改造という点では大きな効果が期待できます。トレーニングにかける時間は90分、そして着替えの時間が15分となり、一コマ105分の設定となっているのが特徴です。価格は2か月間で291,000円となっています。その他、どのコースでも最初に入会する時には入会金がかかります。通常価格だと5万円となっていますが、WEBを利用して申し込むとディスカウントとなり、半額の25000円で申し込むことができます。→ 完全個室のダイエットジム es three［エススリー］公式サイトはこちら
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			<pubDate>Sat, 21 May 2016 08:12:13 +0900</pubDate>
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