ターボジャムの効果とは

ターボジャムの効果について

ターボジャムは、80年代の日本が華やかだったバブル時代に大流行したディスコダンスをもとに考案されたエクササイズ系ダイエットプログラム。最近ではディスコダンスが大好きという人も減ってきたようですが、メタボや産後太りなどで悩んでいるアラフォー世代にとっては、ディスコと聞くだけで胸が時めいてしまうほど、ディスコダンスは楽しく踊る事が出来るダンスメソッドとして人気がありました。

ターボジャムは、そんなディスコダンスの曲に合わせて楽しく体を動かしながら、脂肪を燃焼して体を引き締めることが出来るエクササイズです。しかも、短期集中型なので10日間プログラムをきちんとこなせば、プログラム終了時には筋肉を引き締めて、すっきりとしたボディを作る事ができると言う嬉しい効果も期待する事ができます。

ターボジャムの10日間プログラムは、普段あまり運動をしない人や、運動不足の人、運動があまり好きではない人でも楽しくエクササイズができるように工夫されています。最初の2日間は基本的な動きをきちんと練習してマスターするところからプログラムを始め、動きに慣れてきてじょうずにできるようになったところで、どんどん体を動かすレベルを激しくして脂肪燃焼にも拍車をかけていきます。

ターボジャムの3日目と4日目には、たった20分間という短時間のエクササイズを行ないます。たった20分と言っても脂肪燃焼効果がバツグンのエクササイズを行うので、脂肪を効果的に燃焼できる事はお墨付きなのも嬉しいですね。普段なかなか時間がなくてエクササイズができない人などは、この20分間プログラムを覚えておいて、普段用エクササイズとして活用するのも良いかもしれませんね。

そして5，6日目にはターボ・スカルプトという簡単なエクササイズを行い、全身の筋肉を効果的に引き締め定期ます。3，4日目がけっこうハードなので、5，6日目には「コレだけで良いの?」と気が抜けてしまうかもしれませんが、全身の筋肉を鍛えて7，8日目の腹筋エクササイズに備えるように計算されているのもターボジャムの特長です。7，8日目にはセクシーな動きで腹筋を鍛え、最終日の9，10日目にはカルディオ・パーティでノリノリに踊りまくってプログラムが終了。楽しみながら続ける事が出来るターボジャム、ぜひお試しください。

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ターボジャム総力特集について

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ターボジャム ベーシックセットの紹介

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