ターボジャムとは

ターボジャムについて

ターボジャムってご存知ですか? ターボジャムは、ディスコのノリノリの音楽に合わせて楽しくダンスをしながら脂肪を燃焼することができるエクササイズ系ダイエットプログラムです。

バブルの時代に日本中が盛り上がったディスコダンスは、アラフォー世代の人にとっては懐かしすぎる良き思い出。脂肪を燃焼しているなんて考える事もなく、ただ楽しみながら踊りまくるディスコダンスは、エクササイズという点から見てもかなり優秀なダイエットメソッドなのです。しかも、ターボジャムは短期集中ダイエットプログラムなので、たった10日間のプログラムをこなすだけで、お腹周りの落ちない脂肪がすっきりとスリムに引き締める事が出来てしまいます。

ターボジャムは男性にも女性にもおすすめのエクササイズプログラムですが、女性の体型を研究して理想の体系に近づくために開発されたターボジャムプログラムは「エリート11」と呼ばれています。このエリート11とは、ディスコダンスの動きを上手に活用しながら、脂肪がつきやすい場所を集中的に筋肉トレーニングをして脂肪燃焼を活性化したり、普段あまり使わない部分の筋肉なども効果的に使いながら、基礎代謝をアップして、太りにくく痩せやすい体質を作る事ができると言う、女性には嬉しいプログラムとして人気があります。

例えば、ダイエットを考えている女性なら誰もが痩せたいと思っている「お腹周り」の脂肪は、腹筋や背筋などを鍛える事で脂肪を燃焼して引き締める事が出来ます。ターボジャムのエリート11では、ターボ・ダック、ポンプ、ジグザグ、ストライク、ツイスト、ロイ、ダブリュー、カポエラ・ステップという8つの動きを行ないながら、腹筋を効果的に楽しく鍛える事ができます。エリート11は基本的な動きが11あるターボジャムのプログラムで、この8つの動き以外にも、腰の筋肉を鍛えてくれるフェイク＆ジェット、下半身や基幹をトレーニングできる7ステップ、そして太ももや背中の筋肉を鍛える事ができるホイールという動きがあります。

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ターボジャム総力特集について

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ターボジャム ベーシックセットの紹介

ノリノリのユーロビート音楽に合わせて楽しくダンスをしながら脂肪を燃焼することができるエクササイズ系ダイエットプログラム『ターボジャムベーシックセット 10日間メリハリボディプログラム 』をぜひお試しあれ♪　短期集中型なので10日間プログラムをきちんとこなせば、プログラム終了時には筋肉を引き締めて、すっきりとしたボディを作る事ができると言う嬉しい効果も期待する事ができます!

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