コアリズムとヤーナリズムの違い

コアリズムとヤーナリズムの違いについて

コアリズムもヤーナリズムも、どちらもラテン系ダンスから考案されたダンスエクササイズ。どちらもプロのラテンダンサーであるヤーナ・クニッツさんが考案したダイエットメソッドなので、基本的にはどちらも同じ効果が期待できます。しかし、コアリズムとヤーナリズムで違う点を強いてあげるとすれば、やっぱり1日あたりのエクササイズにかける時間かもしれませんね。コアリズムが最初に考案されてラテンダンスのダイエット効果が大きく注目された後、仕事やプライベートが忙しくてエクササイズに時間をかけることができない女性のために、短時間でも大きな効果があるダイエットメソッドとして新たに考案されたのがヤーナリズムです。そのため、短時間でも劇的な効果が期待できるのは、ヤーナリズムのほうなのかもしれませんね。

ちなみに、女芸人のくわばたりえさんは、コアリズムにもヤーナリズムにも両方トライした女性ですが、どちらも方法でも大きな効果を実感できたようです。もともと中年太りで悩んでいたくわばたさんは最初にコアリズムに挑戦してスリムなボディを手に入れたそうですが、出産の産後太りで再び元の脂肪まみれの体型に戻ってしまったのだとか。すでに仕事も忙しく、仕事と育児、そして家事の全てをこなしながらエクササイズの時間も確保するのは大変だとトライしてみたのが、コアリズムを短時間に凝縮したヤーナリズムだったようですね。彼女はこのヤーナリズムに兆戦して、コアリズムの時よりもスピーディな効果に驚愕したようです。エクササイズを始めてたった10日間でウエストが10センチダウン、エクササイズを始めてから45日間だけでウエストが驚異の20センチダウンまでほっそりする事ができたのだそうです。もちろんウエストのサイズだけではなく、体重や体脂肪などもダウンできたため、ヤーナリズムと出会ってからたった45日間で元の体型以上にナイスバディをゲットし、ダイエットも終了する事ができたのだそうですよ。

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