モムチャンダイエットとは

チョン・ダヨンのモムチャンダイエットについて

最近はいろいろなダイエットがあって、自分の体質やライフスタイル、年齢などにあったダイエット方法を見つけやすくなりました。新陳代謝もかなりスローになってくる40代に入ってから20キロ以上の減量に大成功した韓国のカリスマ美女チョン・ダヨンさんによって考え出されたダイエット方法は「モムチャンダイエット」と呼ばれてアラフォー世代の女子から絶賛されています。

モムチャンダイエットの「モムチャン」というのも日本人の私達にすると、かなりミステリアスなネーミング。モムチャンとは韓国語で、モム＝体、チャン＝一番と言う意味を持つ言葉で、自分にとって理想のボディを作る事ができるダイエット法と言われています。韓国のセレブたちも実践している人が多いといわれるモムチャンダイエット、具体的にどんなダイエット方法なのかご紹介しましょう。

モムチャンダイエットはずばり、筋トレをして痩せるボディを作るダイエット方法。食事制限をするダイエット方法では、お腹がすいてストレスがたまったり、空腹との戦いでイライラするだけでなく、体の筋肉が衰えてしまうので代謝もダウン、ダイエット効果としては百害あって一利なしなのです。

モムチャンダイエットでは、少しぐらいたくさん食べても太らない筋肉質のナイスバディを作る事を目的として、フィギュアロビクスというエクササイズを行います。筋肉質と言ってもボディビルダーのようなマッチョなボディになるわけではなく、インナーマッスルを鍛えるのでキュッと引き締まったボディを作る事が出来るので安心してくださいね。

モムチャンダイエットでフィギュアロビクスに挑戦すると、全身運動をしながらパーツごとの筋肉を集中して鍛える事が出来るので、痩せたい部分を確実に細くする事が出来ます。鍛え方が分からない二の腕もモムチャンダイエットにトライすれば筋肉痛になるほど即効性のある効果を実感できるのも、モムチャンダイエットの魅力と言えるでしょう。

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モムチャンダイエット総力特集について

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