コアリズムの効果とは

コアリズムの効果について

ラテンダンスから考案されたコアリズムは、ラテンダンスの動きを積極的に取り入れた動きが多いのが特徴のダンス系ダイエットプログラムとして人気があります。ラテン系ダンスエクササイズ「コアリズム」では、腰の動きを中心にしてプログラムが組まれているので、ウエスト周りの筋肉を鍛えながら脂肪を積極的に燃焼する事が出来るという効果があります。コアリズムは男性にも女性にもおススメのエクササイズメソッドですが、体は細いのにお腹部分にばかり脂肪がついてしまうという人には理想的なダイエット方法。腰を徹底的に動かす事によって、その部分の脂肪を集中的に燃焼する事が出来るため、贅肉を減らしてすっきりとしたウエストを作る事が出来るだけでなく、引き締まったくびれを作る事もできてしまいます。メリハリボディをゲットしたい女性にとっては、嬉しすぎる効果を期待できてしまうコアリズムは、ぜひ挑戦してみたいダイエット方法かもしれませんね。

コアリズムは最初の5日間で基本的な動きをマスターした後、ラテンのダンスに合わせて踊りながらエクササイズをする2段階構成のプログラムとなっています。

最初の5日間では全身の筋肉をバランスよくストレッチしながら鍛えて、メレンゲやサンバなどの動きをマスターし定期ます。運動不足の人や、あまりダンスが得意ではない人にとっては、この基本的な動きをマスターするだけでも筋肉痛になったり、難しすぎて5日間では足りないなんて事もあるようです。その場合には、日数にとらわれる必要はないので、ぜひマイペースでプログラムを進めて行くと良いでしょう。

基本的な動きをマスターできたら、いよいよ応用プログラムのDVDを使って実践しながらエクササイズをする事が出来ます。コアリズムで効率的に燃焼したい部分の脂肪を確実に燃焼していくためには、なんといっても基本的な動きをマスターしていることが最低条件です。無理な動きをすると体を痛めてしまったりするので、基本的なステップや動作は徹底的にマスターするようにしてくださいね。

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コアリズム日本語吹替版スターターパッケージの紹介

ホットなラテンダンスの音楽にノリノリにのって楽しくダンスをしながら脂肪を燃焼することができるエクササイズ系ダイエットプログラム『コアリズム』をぜひお試しあれ!!　ラテンダンスで腰をクネクネさせる事によって、お腹周りの脂肪を燃焼して筋肉を鍛える事が出来るので、ウエストの辺りがすっきりとして引き締まったメリハリボディを手に入れる事ができます♪

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