格闘技という要素をエクササイズの中に取り入れられて考案されたビヨンドマーシャルは、格闘技の動きをする事で全身の筋肉を鍛えながら脂肪燃焼を促進する効果があったり、心肺機能を向上させて基礎代謝を高める効果などが期待できるエクササイズプログラムです。格闘技に興味がある人でも、格闘技を実際に嗜んでいた人でも、また、格闘技の黒帯マスターな方でも、格闘技系のエクササイズを試してみたい人なら年齢や性別を問わずにトライできるのがビヨンドマーシャルの特長です。
ビヨンドマーシャルのプログラムには、難易度別にプログラムの内容やレッスンの時間などが異なります。初心者などビヨンドマーシャルを始めたばかりの人なら、レッスン時間はインストラクターがゆっくりと分かりやすく教えてくれる事もあって、平均すると40分程度のレッスン時間が一般的です。レベルがアップして行くとレッスン中の動きなどの難易度がアップする変わり、レッスン時間が短くなっていくようです。格闘技の形だけでも真似したいな、なんてミーハーな方でも一度ビヨンドマーシャルにトライすると、格闘技が持つ魅力に取り付かれてしまう事も多いのだそうですよ。
グループエクササイズと言うと、どうしてもダンス系のステップが多いようなスタイルのプログラムをイメージしてしまいますが、女性にとっては問題なくても男性にとっては抵抗がある人も多いですよね。このビヨンドマーシャルは、ダンス系の動きが一切NGというメンズにもおススメのグループエクササイズ。レッスンに参加している人たちを見てみても、男性の姿が多いというのも、このビヨンドマーシャルの大きな魅力なのかもしれませんね。
ビヨンドマーシャルでは、格闘技の動きをしながら、お腹のそこから掛け声をかけたりしてストレス解消効果なども期待できます。普段はあまり使わない背中や二の上などの脂肪も積極的に燃焼出来ますし、お尻をシェイプアップしたり、メタボなお腹をスッキリと引き締めたりする効果もあります。
