スタジオプログラムの中でも、ダンスを基本としたエクササイズプログラムとして大人気なのが、メガダンスです。ダンサーのように踊りがうまくなくても、体を動かして踊ることが大好きな人にとっては、メガダンスのプログラムを受けることで運動効果や健康効果が期待できるだけでなく、好きなダンスをすることでストレス解消効果も期待できるのが魅力のスタジオプログラムとなっています。
メガダンスでは、世界中のダンスをコラボさせた動きをするのが特徴できで、脂肪燃焼してダイエット効果を期待することもできますし、前身の筋肉を鍛えることができるので、メリハリボディを作ることにもつながります。ダンスといってもいろ色な種類がありますが、メガダンスは自分で振付を考えるわけではなくインストラクターの振り付けを見よう見まねで習得するので、上手にできればかなり見た目にも完成度が高いダンスができるようになります。
そもそも、メガダンスというスタジオプログラムにネーミングされた理由は、メガ級の楽しみ方ができるから。取り入れているダンスの種類や音楽は10種類以上となっているスタジオが多く、どんな内容なのかはスタジオごとに異なりますが、ヒップホップからラテン系ダンス、ディスコのダンス、ジャズダンスやカントリーダンスなど、様々な種類のダンスが取り入れられているので、楽しみが何倍にも大きくなるのです。
メガダンスのスタジオプログラムは、体を動かして踊ることが好きなら誰でも参加することができます。年代や性別などは関係ないので、誰でも自由に参加して体を動かす楽しみ方を知ってみてはいかがでしょうか？リズム系のダンスが多く取り入れられていたりするので、リズム感がある人なら、初心者でもすぐにマスターできるかもしれませんね。スタジオ内では音楽がガンガンでノリノリに響き渡っているので、初めての人でも恥ずかしさが吹き飛んで気づいたらノリノリにスタジオプログラムにハマっていた、なんてことにもなりかねませんよ！
