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競泳水着/スクール水着/ゴーグルなど水泳用品の通販ならFJスイミング!!
水泳用品専門店FJスイミングは競泳水着、スクール水着、ゴーグル、スイミングキャップ他さまざまな水泳用品を取り揃えております。また市町村別に各施設を分かりやすく掲載したリンク集「全国スイミングスクールガイド」、プールに入って行う水中エクササイズを解説した「アクアビクスガイド」も掲載! あなたのスイミングライフがより充実する内容となっていますよ♪
★全国スイミングスクールガイド
日本全国のスイミングスクールを網羅したスイミングスクール専門紹介サイトとなっております。あなたにぴったりのスイミングスクールを当サイトでお探しください!
★アクアビクスガイド
アクアビクスとは・・・水の特性を生かした水中エアロビクスです。語源は水という意味の「アクア」と、有酸素運動という意味の「エアロビクス」を掛け合わせた言葉です。プールに入っておこない、水の抵抗や浮力、水圧などの条件下で実施されるため、見た目には激しい運動には見えませんがエネルギーの消費量は短時間に増大になり脂肪燃焼効果・運動効果が高いです。インストラクター動作と軽快なリズムのエアロビサウンドに合わせ、アクアビクスは進行されていきます。水のおこなうエクササイズということもあり、腰や膝に負担が少なく中高年の方を中心に人気のプログラムとなっています♪
●かんたんアクア・・・簡単な動きからおこなうアクアビクスの初級クラス(40分)です。
●アクア30・・・アクアビクスの30分ショートクラスです。短時間で脂肪燃焼効果を引き出します。
●アクア45・・・脂肪燃焼と心肺持久力向上に最適な45分クラスです。安全且つ効果的に水中運動をおこないます。
●アクアシェイプ・・・気になる部分を集中的に使用し引き締め効果を狙うアクアビクスクラスです。「ヌードル」や「ビート板」等を使用しおこないます。
●アクアスティック・・・スティックを使用することで、よりコアを意識した水中運動が可能になるクラスです。「エクササイズポール」という棒状のツールを使用します。
●アクアコンバット・・・アクアビクスに格闘技の要素を取り入れたエキサイティングなクラスです。
●パワーサーキット・・・手足に抵抗具を付け音楽に合わせて水中運動をおこなうシェイプアップクラスです。「ベル」「ブーツ」を使用します。
▽水中ウォーキング
●ヘルシーウォーキング・・・ツールを使用し引き締め効果を感じながらおこなう水中ウォーキングクラスです。「ヌードル」や「ビート板」等を使用しおこないます。
●シェイプウォーキング・・・短時間(30分)のウォーキングで脂肪燃焼・シェイプアップ効果を狙うクラスです。
●腰痛膝痛予防ウォーキング・・・腰・膝などの関節痛の改善を目的としたウォーキングクラスです。
●いきいき流水・・・水流に体を当てながらリラックスした中で効果を感じるウォーキングクラスです。
●腕シェイプ脚シェイプ・・・気になる部分を中心にシェイプアップ効果を出していくウォーキングクラスです。
●アクアボール・・・水の抵抗を利用し気になる部分やコアを中心にシェイプしていくウォーキングクラスです。「ソフトジムボール」を使用します。
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